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LECITINA DE SOJA, PARA QUE SERVE? – DICAS DE SAÚDE

Postado em 1 de novembro de 2012 por Redação

Quer saber para que serve a Lecitina de Soja? Neste vídeo o nutricionista Ricardo Vargas explica que, a Lecitina de Soja possui propriedades capazes de baixar os níveis de colesterol, diminuindo o acúmulo de depósitos de gorduras nas artérias, que prejudica a circulação sanguínea.

Um pouco mais sobre para que serve a Lecitina de Soja

Nem todas as gorduras representam malefícios à saúde e a lecitina de soja é uma delas. Retirada do grão, a gordura traz substâncias que promovem a cura e a prevenção de doençasConfira seus benefícios:

Saúde Cerebral

A lecitina de soja faz bem ao organismo, pois um de seus principais nutrientes, o Fosfatidil Colina, quando ingerido é transformado em Colina, substância vital para a saúde do cérebro. A Colina é especialmente importante para prevenir a perda de memória e, particularmente, a prevenção de perda de memória em pacientes com idade avançada.

Emagrecimento saudável

Quando combinada a uma alimentação balanceada e à prática regular de atividade física, a lecitina de soja é uma poderosa aliada na perda de peso, pois acelera o metabolismo e também a quebra de gorduras. Por ser uma substância natural, a lecitina permite que o corpo perca peso de um jeito adequado e saudável, sem o auxílio de produtos químicos emagrecedores, que podem causar danos.

Diminui o colesterol

Há décadas a lecitina de soja tem sido utilizada no tratamento de pacientes com alto colesterol. Ela controla o fluxo de nutrientes que passam pelas células e previne o acúmulo de gordura nas paredes do coração, artérias e cérebro pois quebra depósitos de gordura.  A substância melhora o perfil lipídico do organismo, reduzindo a quantidade do IDL (mau colesterol) e também favorece o aumento do HDL, o colesterol que previne problemas cardiovasculares.

Previne contra doenças degenerativas

Pesquisas recentes sugerem que a regulação celular promovida pela lecitina de soja tem efeito significante na função do cérebro e da memória, incluindo possíveis melhoras no tratamento de Alzheimer, demência, amnésia entre outras.

Liberação de toxinas

Por controlar o fluxo de nutrientes nas células, a lecitina de soja auxilia na liberação das toxinas do fígado antes que estas causem danos.

Apesar dos benefícios que promove, a quantidade de lecitina de soja consumida através da alimentação é pequena. Pensando nisso, a Nutryervas formulou sua versão encapsulada de lecitina de soja, o que potencializa os benefícios da substância de um jeito simples, prático e seguro.

43 Comentários
  • Redação Nutryervas

    Norma, isso vai depender muito das suas intensões com o consumo da Lecitina. O ideal é consultar um médico que já conheça seu histórico de saúde e perguntar qual a dosagem e tempo que você deve consumir.

  • Redação Nutryervas

    Podem sim, mas isso vai depender muito da intenção da pessoa com o consumo. O ideal é conversar com um médico de confiança, pois só ele poderá recomendar o uso de qualquer tipo de suplementação à base de soja.

  • Núbia

    Boa tarde!

    Gostaria de saber se homens também podem tomar lecitina de soja, e qual a dosagem.
    Obrigada.

  • Redação Nutryervas

    Dirce, apenas seu médico poderá dizer o que significa os resultados dos seus exames e só depois, prescrever algum tratamento, se necessário. Consulte seu médico.

  • Redação Nutryervas

    Denise, primeiro precisa-se saber qual é o objetivo dele, posteriormente, é recomendado visitar um médico especialista antes de ingerir algum medicamento.

  • Redação Nutryervas

    Eliana, recomendamos que interrompa o uso do medicamento. Caso o gosto amargo persista, visite um médico.

  • Redação Nutryervas

    Gláucia, no seu caso é recomendado uma avaliação médica mais detalhada para investigar o que são os nódulos nos seios. Apenas seu médico poderá recomendar algum tratamento ou medicação.

  • cris

    qual a diferença entre a lecitina granulada e a em capsulas .e qual a posologia das duas

  • ELIANA

    Desde que começei a tomar a lecitina de soja sinto um gosto de podre vindo da minha garganta, sinto que o liquido podre não é totalmente da garga é que vem de dentro .

  • Gláucia

    Gostaria de saber se posso tomar lecitina de soja pois tenho cistos e nódulos nos seios.

  • Redação Nutryervas

    Olá!
    A lecitina de soja não é um tipo de colágeno. O colágeno é uma proteína que o corpo produz e tem elasticidade como uma das suas principais característica.
    A lecitina de soja é um gordura (também conhecida como uma graxa), ela é muito importante para o bom funcionamento do cérebro melhorando a memória e reduzindo o risco de doenças do Sistema Nervoso Central (SNC).

  • Denise

    Gostaria de saber : meu irmão é encefalopata, tem pressão alta ,1,93 e 72 kg. Come muito bem. Porém é magrinho.Ele malha. toma tegretol, frisium e donarem ele poderia tomar lecetina de soja.
    no aguardo obrigada Denise

  • tais

    Gostaria de saber se a lecitina de soja é um colageno?

  • Redação Nutryervas

    A lecitina de soja não é um suplemento para emagrecer, ela melhora o desempenho geral do organismo, principalmente o mental.
    Ela acaba ajudando na perda de peso por trazer maior disposição física e mental o que pode lhe ajudar a persistir no seu objetivo. Mas não tem até o momento propriedades descoberta pela ciência faça menção a contribuir diretamente com a perda de peso, contribui de forma indireta.
    Atenciosamente,
    Dr. Ricardo Vargas

  • Feliph

    A Lecitina ajuda a emagrecer ? Ajuda na perca de peso, malhando e fazendo aérobica ? obrigado.

  • Marcia Maria

    Usei lecitina de soja para labirintite, no segundo dia já não tinha mais crise,mas fiz uso dos comprimidos da caixa,foi excelente. anos depois, tive novamente, repeti o procedimento e pude comprovar, é uma maravilha.

  • Fatima

    estes comprimidos fazem bem a depreçao

  • Redação Nutryervas

    Bom dia Sidinei!

    A lecitina de soja fornece colina e ácidos graxos essenciais para o funcionamento do sistema nervoso central. A lecitina de soja em cápsulas poderia ser uma boa opção para melhorar a fixação de conteúdos.

    Atenciosamente,

    Heraldo E. Borges

    Resp. Técnico – CRF-PR: 13.376

    Nutryervas do Brasil Ltda

    R. Rocha Pombo, 184 – Centro

    CEP: 86975-000

    Mandaguari-PR

    http://www.nutryervas.com.br

  • Redação Nutryervas

    Bom dia Dayse!

    A lecitina de soja pode ser tomada durante a gravidez, além disso fornece ácido graxos e colina que são essenciais para o desenvolvimento. Não utilize a lecitina de soja caso você seja alérgica a soja!

    Atenciosamente,

    Heraldo E. Borges

    Resp. Técnico – CRF-PR: 13.376

    Nutryervas do Brasil Ltda

    R. Rocha Pombo, 184 – Centro

    CEP: 86975-000

    Mandaguari-PR

    http://www.nutryervas.com.br

  • dayse

    Pode ser tomado durante a gravidez?

  • Redação Nutryervas

    Prezada Marta,

    Boa tarde!

    A lecitina contem ácidos graxos essenciais ao ser humano, portanto, desde que você consuma conforme a recomendação constante na embalagem e não sendo alérgica aos componentes da fórmula ou a soja, não existem contraindicações conhecidas do uso de lecitina de soja para que tem cisto na mama.

    Atenciosamente,

    Heraldo E. Borges

    Resp. Técnico – CRF-PR: 13.376

    Nutryervas do Brasil Ltda

    R. Rocha Pombo, 184 – Centro

    CEP: 86975-000

    Mandaguari-PR

    http://www.nutryervas.com.br

  • sifineidecruz

    GOSTARIA DE SABER MAIS SOBRE A LECITINA POIS ESTOU COM DIFICULDADE DE GUARDAR SA MATERIAS DO CURSO QUE ESTOU COM CRUINDO , e estou na fase de crimaterio, o que fazer tomo a licetina em capsula .

    http://sidineidecruz@hotmail.com
  • Marcia Mendes

    Boa noite.
    Tenho ausência, depressão e epilepsia.
    Tomo remédio controlado.
    Estou muito gorda, meus pés estão inchados, sinto muita ansiedade de comer doce.
    Não tenho animo para fazer as coisas de casa, falta energia.
    Tenho perda de memoria.
    Já estou na menopausa, não estruo mas.

    POSSO TOMAR LECITINA DE SOJA, JÁ QUE É UM REMÉDIO FITOTERÁPICO.

  • Marcia Mendes

    Tenho ausência, depressão e epilepsia.
    Tomo remédio controlado.
    Estou muito gorda, meus pés estão inchados, sinto muita ansiedade de comer doce.
    Não tenho animo para fazer as coisas de casa, falta energia.
    Tenho perda de memoria.
    Já estou na menopausa, não estruo mas.

    POSSO TOMAR LECITINA DE SOJA, JÁ QUE É UM REMÉDIO FITOTERÁPICO.

  • eduardo

    quero começar a tomar qtas capsulas eu faço e de qtas mg,e qtas vezes ao dia??

  • Redação Nutryervas

    Prezada Elisa,

    Boa tarde!

    Desde que você cosuma conforme a recomendação constante na embalagem e não sendo alérgica aos componentes da fórmula ou a soja, não existem males conhecidos do uso de lecitina de soja.

    Atenciosamente,

    Heraldo E. Borges

    Resp. Técnico – CRF-PR: 13.376

    Nutryervas do Brasil Ltda

    Fone: (44) 3133-0056/8801-7805

    R. Rocha Pombo, 184 – Centro

    CEP: 86975-000

    Mandaguari-PR

    http://www.nutryervas.com.br

  • Elisa

    Gostaria de confirmar sobre quais seriam os males no consumo de lecitina de soja?

  • Redação Nutryervas

    Prezada Maria,

    Bom dia!

    Dependendo da marca que esteja utilizando, a diferença pode ser bem pequena, mas geralmente a lecitina granulada tem praticamente todo o conteúdo de triglicerídeos e gorduras livres removidos durante o processo de fabricação. Em resumo, a lecitina granulada possui menos gordura total e mais fosfatidilcolina, fosfatidiletanolamina e fosfatidilinositol, enquanto a lecitina em pasta possui mais gordura total e gordura poliinsaturada.

    Atenciosamente,

    Heraldo E. Borges

    Resp. Técnico – CRF-PR: 13.376

    Nutryervas do Brasil Ltda

    Fone: (44) 3133-0056/8801-7805

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    Mandaguari-PR

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  • maria

    estou usando a lecitina em pasta, é amesma coisa da granulada?

  • Redação Nutryervas

    Prezada Maria Leila,

    A suplementação com Lecitina de Soja pode auxiliar para que você alcance seu objetivo por duas razões:

    - a ingestão de Lecitina de Soja promove o aumento da secreção de um hormônio intestinal que diminui o esvaziamento gástrico e a ingestão de alimentos;

    - a ação da Lecitina de Soja sobre o metabolismo e transporte de gorduras, facilita a mobilização da reserva de gordura e sua eliminação do organismo.

    Recomendações de consumo: Ingerir 1 (uma) cápsula de Lecitina de Soja de 1000 mg 3 (três) vezes ao dia, 30 (trinta) minutos antes das principais refeições. Não deixe de praticar atividade física e faça uma alimentação balanceada.

    Atenciosamente,

    Heraldo E. Borges

    Resp. Técnico – CRF-PR: 13.376

    Nutryervas do Brasil Ltda

    Fone: (44) 3133-0056/8801-7805

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    CEP: 86975-000

    Mandaguari-PR

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  • MARIA LEILA

    COMO DEVO TOMAR A LETICINA DE SOJA PARA EMMAGRECER QUEBRAR GORDURAS LOCALIZADAS, POR FAVOR ME RETORNE. BEIJOS LEILA

  • augusta costa

    boa tarde gostaria de saber se quem tem depreção sendo hommem pode tomar lecitina de soja.

  • Patricia

    Eu queria saber se homes podem tomar pois uma medica nos falou que tudo que contem soja tem hormonio feminino e faz criar peito em homem.obrigada

  • Edson Pinheiro

    Gostaria de saber se esse produto desintoxica ou não deixa as pessoas engordarem quando param de fumar definitivamente.

  • marisa

    A lecetina de soja ,já faz parte dos meus remédios fitoterápicos .E a lecetina me ajuda muito nas gorduras localizadas.

  • Ivaldete Passos

    Gostaria de saber sobre o uso da lecitina de soja, na versão líquida. Como usar.

  • zilda

    faz um mes q tomo lecitina de soj,pois já diminuiu bastante as gorduras localisadas,e meu bm estar mudou mt p/ melhor. recomendo p/ todos……..vou tomar sempre.

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