Postado em 16 de janeiro de 2017 por Editorial na categoria
Bem Estar
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Independentemente de ser uma resolução de Ano Novo ou uma fase nova da vida, perder o excesso de peso pode não ser tarefa fácil, mas não é impossível.
Para emagrecer de forma saudável é preciso garantir ao corpo a ingestão correta de todos os nutrientes necessários para seu bom funcionamento, ao mesmo tempo que o consumo de calorias precisa diminuir.
Mesmo com a melhor das intenções, existem alguns erros que atrapalham e atrasam toda a dedicação que uma pessoa pode ter em uma dieta, como exemplo a falta de atividades físicas, ingredientes calóricos e, até mesmo, passar horas na frente da TV ou do computador.
Outro fator importante é o metabolismo. Com o ...
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Postado em 19 de dezembro de 2016 por Editorial na categoria
Bem Estar
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Desde que o mundo é mundo, o mel está presente no dia a dia do ser humano. Muito utilizado por civilizações antigas como bactericida para embalsamar múmias no Egito, fins terapêuticos e usado pelos romanos como forma de pagamento de impostos ou, até mesmo, considerado produto milagroso pelos gregos, o mel é uma excelente fonte de energia.
O mel contém altos níveis de monossacarídeos, frutose e glicose, com cerca de 80% de açúcar, o que lhe confere um sabor mais doce e saudável, já que em sua composição ele ainda fornece vitaminas e minerais como o potássio, cálcio, magnésio e fósforo.
Importante para a saúde, o mel contém propriedades antimicrobianas que reduzem ...
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Postado em 12 de dezembro de 2016 por Editorial na categoria
Bem Estar
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Com a chegada das altas temperaturas, nada melhor do que manter o corpo hidratado, o bem-estar e a saúde em dia. Para o bom funcionamento do organismo, a ingestão de líquidos é fundamental nos dias mais quentes pois ajuda a controlar a temperatura corporal, a frequência cardíaca e a pressão arterial.
Ricos em vitaminas e proteínas, as bebidas leves e refrescantes como sucos, chás, isotônicos e águas com sabor ajudam a manter o corpo hidratado e fornecem para o nossa saúde importantes nutrientes que desempenham funções essenciais para o nosso corpo.
Opção saudável e sem calorias, os sucos são ótimas fontes de fibras, vitaminas e minerais, que hidratam, fornecem energia para o ...
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Postado em 5 de dezembro de 2016 por Editorial na categoria
Bem Estar
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Conhecida pelas suas propriedades nutricionais desde o Antigo Egito, onde era usada para fins medicinais, a escarola é uma verdura rica em vitaminas e minerais que beneficiam à saúde e o bom funcionamento do organismo.
Semelhante a alface, mas pertencente à família das Asteráceas, essa espécie de chicória é uma excelente fonte de cálcio, potássio, fósforo, ferro e de vitaminas A, B2, B5, C e betacaroteno, essenciais no combate dos radicais livres, infecções respiratórias e urinárias.
Rica em fibras, a raiz da escarola tem uma substância chamada inulina, de efeito prebiótico, que estimula a produção de bactérias benéficas que vivem no trato intestinal.
Seja para estimular o apetite ou a resistência do organismo, ...
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Postado em 28 de novembro de 2016 por Editorial na categoria
Bem Estar
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Não é de hoje que para uma vida saudável é preciso praticar atividades físicas regularmente e ter uma alimentação balanceada, especialmente se ela for repleta de frutas.
Fonte de energia, vitaminas, nutrientes e minerais, o consumo de frutas é mais que essencial para o bem-estar e uma vida equilibrada e quanto maior a sua variedade melhor é para a nossa saúde, pois fornecem mais energia e resistência ao organismo.
Na dieta, elas são uma ótima opção para quem procura emagrecer: são ricas em fibras, ajudam a diminuir a gordura, controlam o peso corporal, regulam o intestino e os níveis de colesterol no sangue. Para quem quer manter o corpo em dia, separamos ...
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